
Herzhaft
Harissa-Bohnen-Eintopf
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.1 EL Olivenöl
- Die Schalotten würfeln, hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten.1 Schalotte
- Knoblauch und getrocknete Tomaten klein hacken, hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten.1 TL Knoblauch, 2 EL Getrocknete Tomaten
- Bohnen und Harissa hinzugeben, dann Kokosmilch und Gemüsebrühe dazugeben.400 g Dicke weiße Bohnen, 2 EL Harissa, 300 ml Kokosmilch, 100 ml Gemüsebrühe
- Mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Nährhefe würzen. 2-3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.Salz, Schwarzer Pfeffer, 0.5 TL Chiliflocken, 70 g Hefeflocken
- Grünkohl einrühren und für weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.1 Handvoll Grünkohl, zerrissen
- Vom Herd nehmen und mit warmen Sauerteigbrot servieren.
Portionen | 2 |
| 400 g | Dicke weiße Bohnen |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 | Schalotte |
| 1 TL | Knoblauch |
| 2 EL | Getrocknete Tomaten |
| 2 EL | Harissa |
| 300 ml | Kokosmilch |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 0.5 TL | Chiliflocken |
| 70 g | Hefeflocken |
| 1 Handvoll | Grünkohl, zerrissen |
| Salz | |
| Schwarzer Pfeffer | |